Sensibiliser à la notion de stress et aux leviers pour remédier à son excès dans le monde professionnel

La journée vise à encourager la participation active en allouant une grande partie du temps aux échanges et aux exercices pratiques.

L’approche vise à explorer la manière dont les relations interpersonnelles, la culture d’entreprise, et/ou les structures organisationnelles peuvent influencer le niveau de stress des individus.

1ère partie : Introduction et comprendre le stress (1h)

• Présentation du cadre et de la méthodologie de l’intervention en thérapie sociale
• Présentation des participations et des attentes
• Définition du stress et ses manifestations (statistiques et conséquences)

2ème partie : Impact du stress sur le milieu professionnel (2h30)

• Mécanismes physiologiques et psychologiques du stress
• Exploration des situations liées à la charges de travail, aux délais, interactions…
• Echanges autour de situations individuelles

3ème partie : Leviers individuels et organisationnels (2h30)

• Leviers organisationnels pour réduire le stress (réflexion sur les ajustements possible)
• Aménagement du temps de travail et culture d’entreprise
• Technnique de gestion du stress personnel

4ème partie : Plan d’action et conclusion (1h)

• Développement d’un plan d’action personnel pour faire face au stress
• Identification des actions collectives et/ou individuelles pour améliorer le bien-être au travail
• Récapitulation des points clefs et retours des participants

Bulletin d'inscription

Mme Maud GILLET, Psycho-sociologue

Aucun Prérequis

A l’issue de la journée de formation, les stagiaires connaitront les différentes situations de stress qu’ils vivent et seront en mesure d’identifier des stratégies pour les apaiser.

Et seront en capacité de les mettre en application .